1964. október 10-én születettem Budapesten. Az I. László Gimnázium olasz tagozatos osztályában érettségiztem.
Diplomámat az ELTE Bölcsészettudományi Karán magyar nyelv és irodalom szakon szereztem meg 1991-ben, közben sorkatonai szolgálatot is teljesítettem.
Elvégeztem a MÚOSZ újságíró iskoláját és a Magyar Olimpai Akadémiát.
Főbb újságírói munkahelyeim: Mai Nap, Kurír, Magyar Hírlap, Népszabadság.
Fő szakterületem a kultúra, éveken át parlamenti tudósító voltam.
Politikai és kulturális témájú könyvek társszerzője vagyok, több egyetemen tanítottam kommunikációs szakterületen.
Három évig a Ferencvárosi Torna Club Baráti Körének elnökségi tagja voltam.
Filmek, színpadi produkciók (Madách Színház, István, a király Csíksomlyón, Omega együttes stb.) sajtófőnöke voltam, aranylemezes dalszövegírónak mondhatom magam.
Társszerzője voltam a Bye-bye Szása című szerzeménynek, amely 1991-ben Az Év Dala lett.
Observer-díjjal tüntettek ki. Dolgoztam a Radio Bridge és a Juventus Rádió, az MTV Stúdió című kulturális magazinja, valamint az ATV Fórum műsorvezetőjeként.
2007-2009 között a Gyurcsány-kormány, 2009-2010 között a Bajnai-kormány kommunikációs főtanácsadójaként dolgoztam.
2011-ben a Demokratikus Koalíció (DK) alapító tagja, 2013-2018 között a párt szóvivője voltam.
A 2018-as választáson a DK országos listáján nyertem mandátumot.
A DK-frakció szóvivője, a Kulturális Bizottság tagja, két gyermek édesapja vagyok.
